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小睡眠

千余种白噪音配整夜睡眠记录,陪你安稳睡到天亮。

版本
7.1.0
大小
189 MB
更新

应用截图

应用介绍

小睡眠是一款睡眠健康应用,收录一千四百余种白噪音,其中八百多种永久免费,并提供助眠故事、冥想引导、ASMR与脑波音疗。开启录音后,它记录梦话、鼾声与心率呼吸数据,生成睡眠报告,并以智能闹钟在浅睡阶段唤醒。睡前仪式、一键小憩与失眠干预课程,帮使用者在固定节奏里放松下来,把改善睡眠落到每晚的具体动作上。

怎么设置定时?

1、首先进入小睡眠app之后我们点击底部菜单栏中间的按钮进入播放界面。

2、然后我们就可以看到一个提示,告诉我们拖动播放按钮就可以设置定时关闭。

3、然后大家就可以根据自己的睡眠状况拖动图标去设置睡眠时间了。

应用功能

  1. 白噪音库:收录一千四百余种声音,雨声、海浪、风扇可按喜好叠加组合。
  2. 睡眠监测:整夜记录梦话、鼾声与心率呼吸,次日生成可视化报告。
  3. 助眠内容:提供助眠故事、冥想引导、ASMR与脑波音疗等音频节目。
  4. 智能闹钟:在浅睡阶段唤醒,避开深睡时段,减少起床时的昏沉感。
  5. 一键小憩:设定十几分钟的午休时长,到点用轻柔声音提醒起身。

适用人群

  1. 入睡困难者:躺下后思绪停不下来,可用白噪音与呼吸引导过渡到睡眠。
  2. 作息不规律者:夜班或倒班人群借小憩模式与闹钟安排碎片化休息。
  3. 睡眠关注者:想弄清自己打鼾、说梦话情况的人,可查看整夜记录。
  4. 焦虑紧绷者:用冥想、正念与腹式呼吸练习在睡前放松身体。
  5. 新手父母:宝宝哄睡曲与宝妈放松音频,帮夜间喂养后再次入睡。

更新日志

  1. 7.1.0 (260)

    修复bug,提升稳定性

    精彩上新
    - 每日梦境「赛里木湖·秋」:远处山巅覆上一层薄雪,与幽蓝的湖水遥遥相望。
    - 治疗音乐「耳鸣掩蔽 - 深海回响」:天然声学镇静剂,舒缓耳鸣带来的不适与烦躁。
    - 自在正念系列:「正念运动」、「正念洗手」

应用信息

应用名称
小睡眠
包名
com.psyone.brainmusic
版本名称
7.1.0
版本号
260
最低 Android 版本
Android 5.0
最低 SDK 级别
21
目标 Android 版本
Android 12
目标 SDK 级别
31
文件大小
189 MB
SHA-256
17d0cfd281243a4aa0c068ad9c0e1b73ae3bed17489f9ef64d049c300d4d8d8e
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