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怪兽轻断食

按计划划分断食与进食时段,热量和体重一起记。

版本
4.7.5
大小
70 MB
更新

应用截图

应用介绍

怪兽轻断食是一款面向间歇性断食的体重管理应用,由西安皑鸥软件科技开发。用户填入身高体重与目标后,系统给出12-12、14-10、16-8等断食方案,以倒计时和节点提醒划分断食与进食时间。内置三万多种食物热量库、自律食谱和运动课程,断食记录可生成图表查看变化。适合想用轻断食控制体重、需要提醒打卡的人。

怪兽轻断食app简单教程

1、下载安装软件后,进入软件需要填写一些信息,比如断食理由,年龄,体重等,根据个人情况填写即可;

2、填写完毕后,软件会生成个人专属计划,为你制定合适的内容和计划;

3、查看身体测评结果后就可以进入软件开始体验;

4、点击计划页面的各种模式便可开始断食,软件会进行记录。

应用功能

  1. 断食计划:提供12-12、14-10、16-8、18-6与5+2等方案,按身体耐受度自行选择。
  2. 断食追踪:设定开始与结束时间,倒计时显示剩余时长,并提示各阶段身体状态。
  3. 热量查询:内置三万多种食物的热量与营养数据,搜索后可直接记入当日摄入。
  4. 自律食谱:按断食进度推荐低卡餐单,覆盖食堂、外卖等常见吃法。
  5. 数据图表:每次断食与体重变化都会生成记录,可查看日、周周期的趋势。

适用场景

  1. 新手起步:从12-12温和模式开始,让身体先适应空腹时段再往上加时长。
  2. 上班控卡:午休和加班时间不固定,用倒计时安排当天的进食窗口。
  3. 外卖聚餐:先查一份外卖的热量再决定点单,聚餐之后不必靠饿来补。
  4. 体重平台期:数字停住时翻看断食周报,再调整断食时长和进食量。
  5. 搭配运动:断食结束后跟做居家燃脂课程,饮食与运动数据一起记录。

更新日志

  1. 4.7.5 (20261019)

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应用信息

应用名称
怪兽轻断食
包名
weightloss.fasting.tracker.cn
版本名称
4.7.5
版本号
20261019
最低 Android 版本
Android 7.1
最低 SDK 级别
25
目标 Android 版本
Android 15
目标 SDK 级别
35
文件大小
70 MB
SHA-256
7276700de11eababaab5706552a3a90e932fa4dd324124d8abba40814be99499
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